코로나 19 대비 면역조절 스프/은파
저자 : 은파 오애숙 시집명 : kwaus.org oh/as
출판(발표)연도 : * 출판사 : *
출판(발표)연도 : * 출판사 : *
코로나 19 면역조절 스프/은파 오애숙
사람이 죽으란 법 없음은
음식 통해 대처 할 수 있기에
예방차원에 지혜론 식단 만들어
먹을 수 있다면 좋겠습니다
하여 인터넷으로 확인 해
조절스프 만드는 과정을 준비해
떨지 말고 코로나 바이러스 대비
준비하려 면역력 조절스프를
만들어야 겠다싶습니다요
마켙에서 만들 요리 위해
버섯 양파 단호박 사온 후
먹을 수 있는 크기 썰고 팬에
기름을 붓고 볶은 다음에는
물 적당히 넣고 끓입니다
단호박 없으면 고구마로
대체해 끓인후 갈아서 표고버섯
썬 것과 약간의 울금가루 소금 후추
넣고서 기호따라 살짝 더 끓인 후
스프 완성시켜 드시면 됩니다
사람이 죽으란 법 없음은
음식 통해 대처 할 수 있기에
예방차원에 지혜론 식단 만들어
먹을 수 있다면 좋겠습니다
하여 인터넷으로 확인 해
조절스프 만드는 과정을 준비해
떨지 말고 코로나 바이러스 대비
준비하려 면역력 조절스프를
만들어야 겠다싶습니다요
마켙에서 만들 요리 위해
버섯 양파 단호박 사온 후
먹을 수 있는 크기 썰고 팬에
기름을 붓고 볶은 다음에는
물 적당히 넣고 끓입니다
단호박 없으면 고구마로
대체해 끓인후 갈아서 표고버섯
썬 것과 약간의 울금가루 소금 후추
넣고서 기호따라 살짝 더 끓인 후
스프 완성시켜 드시면 됩니다
준비물: 표고버섯 (베타글루탄 면력조절 T세포 밸러스) , 울금가루(면역 세포간 밸런스 커큐민 염증제거)
(팽이버섯50g 표고버섯50g 양파 200g 단호박200g 새송이버섯100g 울금가루10g 후추 소금 올리브유)
1.효능
면역 세포의 균형을 맞춰 주는 버섯과 바이러스 증식을 막는데 도움이 되는 울금이 들어있어 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있다.
2. 레시피
1) 버섯.양파 단호박을 먹기 좋은 크기로 손질한다
2) 팽이버섯, 새송이버섯. 양파, 단호박을 기름에 볶는다
3) 볶은 채소에 물을 넣고 끓인 후 블랜더로 갈아준다
4)표고버섯과 울금 가루 10g넣는다.
[주의 사항]
(울금 가루를 과다 섭취시 복통,설사를 유발할 수 있다)
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(위의 레시피는 몸신이라는 TV 프로그렘에서 본 것을 착용했습니다.)