오애숙 시인

발 마사지

https://www.youtube.com/watch?v=xgM401bBv0Y&ab_channel=%EC%B1%84%EB%84%90A

https://www.youtube.com/watch?v=231u1Amcwx8&ab_channel=%EA%B9%80%EC%86%8C%ED%98%95%EC%B1%84%EB%84%90H

염증 간 신장 근육에 염증을 앓게 되는 경우 있다

기침가래 삭인게 하려면 무

https://www.youtube.com/watch?v=zbcEYgqKTG4&ab_channel=%EC%83%81%EC%96%B4%EC%9D%B4%EB%AA%A8

무조청 만들기

https://www.youtube.com/watch?v=d23kaHkuAZc&ab_channel=CalBap-%EC%BA%98%EB%A6%AC%ED%8F%AC%EB%8B%88%EC%95%84%EA%B1%B4%EA%B0%95%EB%B0%A5%EC%83%81

https://www.youtube.com/watch?v=nXgczPsvclQ&ab_channel=%EC%B1%84%EB%84%90%EC%97%90%EC%9D%B4%EB%B0%A9%EC%86%A1%EC%98%81%EC%83%81

위장질환

https://www.youtube.com/watch?v=nXgczPsvclQ&ab_channel=%EC%B1%84%EB%84%90%EC%97%90%EC%9D%B4%EB%B0%A9%EC%86%A1%EC%98%81%EC%83%81  위장 장애

위장 조심해야 할 음식 양배추

속에 더부룩할 때 발효되면서 개스가

소화 기능 생길 때 악화될 수 있다

식이섬유 팩틴 올리고당이 생기는데

소화장애가 생겨 초장부터 생겨

소화장애가 더 생기기 생긴다

밀가루 콩류를 피하라

이유는 포드맵식단 체내에

들어가면 소화가 안 되고 

발효되기 쉬운 당분류

양배추 양파 브로콜리

콩 기능성 소화장애가 있으면

밀가루 알레르기 있는자

흰쌀밥을 먹으라

오이 토마토 키위 닭가슴 살

파프리카

식도 위 건강

그리스에서 온 것  

매스틱 나무에서 채취한 수액